“누구나 지치지 않고 흥겹게 즐겨요” 심폐기능·요실금 강화 효과 다이어트 ‘OK' 장삼순 회장 “남성에도 인기…국민 스포츠” 김현우 기자

2007년 11월 23일(금) 00:00

광산구 음악줄넘기연합회 장삼순회장이 줄넘기의 재미와 효과에 대해말하며 파이팅을 외치고 있다

수많은 스포츠 종목 가운데 간편하게 할 수 있고, 누구나 할 수 있으며 싫증내지 않고 흥겹게 할 수 있는 운동이 과연 몇이나 있을까.
최근 매스컴을 통해 알려지면서 그 동호인 수가 기하급수적으로 늘고 있는 ‘음악줄넘기’도 대표적 종목 중 하나다.
일본에서는 ‘리듬줄넘기’로 불리는 음악줄넘기는 지난 1996년 여름 생활체육지도자 강습회를 통해 우리나라에 처음 보급되었다.
이 같은 음악줄넘기는 광산구생활체육협의회 28개 종목 가운데 왕성한 조직 활동을 보이고 있는 스포츠 종목이기도 하다.
광산구음악줄넘기연합회는 지난 2005년 현재 회장직을 맡고 있는 장삼순(40) 회장이 주부시범단을 창단했다.
“지난 2003년 협회가 창립되었는데 일반인들을 모아 일주일에 1번 정도 운동을 하게 됐어요. 그러다 보니 운동효과도 떨어지고 활기도 차츰 약해지는 거예요. ‘이래선 안되겠구나’ 싶어 뜻을 함께 하는 사람들과 정례화 시키게 됐고 현재는 일주일에 3번은 기본적으로 모여 운동하고 있습니다.”
그렇다면 일반 생활줄넘기와 다른 점은 무엇일까.
음악에 맞춰 리듬을 타며 운동하기 때문에 지치지 않고 흥겹게 할 수 있다는 것이다.
“혼자서도 지루하지 않게 할 수 있다는 점은 음악줄넘기의 최대 장점이라고 생각해요. 누구나 쉽게 다가설 수 있는 부담 없는 운동이라는 거죠. 그렇다고 다른 운동에 비해 효과가 떨어진다고 생각하면 큰 오산입니다.”
장 회장은 음악줄넘기의 운동효과를 ‘심폐기능 강화’ ‘근력강화’ ‘요실금 치료효과’와 열량 소모량이 매우 커 ‘다이어트’에도 남다른 효과가 있다고 설명했다.
“잘 모르시는 분들은 단순한 몇 개 동작을 가진 여성만을 위한 운동이라 오해하는 데 음악줄넘기에는 짝줄, 긴줄, 더블터치 등 다양한 기술들이 많이 있어요. 의외로 초중고 체육교사 등 남성들에게 인기가 높아요.”
최근 남성 회원들이 늘고 있는 것도 이 같은 장 회장의 말을 뒷받침하는 대목이다.
현재 광산구음악줄넘기연합회는 30여명의 회원이 있고, 주부 시범단은 20명으로 구성돼 있다.
“저보고 회장님이라고 하는 데 솔직히 부담스럽네요. 모든 분들이 회원이자 책임자라는 게 저의 생각입니다. 즐거운 마음으로 하나가 되어 운동하는 회원들이 모두 가족과 같아요. 회원들에게 기초체력을 다지자고 주문하는 데 무슨 운동이든 마찬가지지만 음악줄넘기도 꾸준함이 필요합니다.”