자연그린한방병원 - “키도 과학이다~!2”

2008년 05월 30일(금) 17:06

■■ 마음이 편해야 키도 잘 큰다

1997년 영국에서 6000여명의 어린이를 대상으로 발육영향을 조사한 적이 있다. 조사결과는 시사점을 던져 줬다. 부모의 이혼과 잦은 갈등이 있는 가정의 아이는 그렇지 않은 경우와 달랐다. 평균키 이하의 어린이가 갈등가정에선 31%였지만 행복한 가정은 20.2%였다.
음식만 잘 먹는다고 능사가 아니다. 성장호르몬의 분비는 적당한 운동과 제대로 된 식단에도 달려 있지만 더 중요한 건 편안한 마음자세에 있다.
새 학년에 올라가면 새 친구를 사귀는 등 생활의 변화가 생긴다. 활용하면 기회지만 그렇지 못하고 따돌림이라도 당하면 스트레스다. 게다가 맞벌이 부모가 늘면서 아이를 돌볼 여유가 없는 부모는 자기도 모르게 아이에게 지나친 압박을 가한다. 부모 뜻대로 만들고자 지나치게 간섭하고 강요하는 것이다. 지나치면 학대가 된다. 표현할 길이 막혀 아이들의 욕구불만이 쌓인다. 성장에 걸림돌이 되는 것이다.
거꾸로 기분이 좋으면 성장호르몬의 분비가 촉진된다. 부모의 사랑은 아이들의 기운을 복돋운다. 깊은 숨쉬기도 긴장을 풀고 키성장에 도움을 준다. 복식호흡을 통해 뇌에 더 많은 산소를 공급하고, 성장호르몬을 분비하는 뇌하수체가 자극을 받기 때문이다.

■■ 영양과다는 오히려 성장장애

휴버(HUBER)

영양부족으로 성장장애가 오던 시절이 있었다. 나라가 모두 힘겹던 후진국 시절의 얘기다. 지금은 반대다. 과다한 영양섭취로 인한 비만은 오히려 성장을 방해한다.
소아비만은 두가지 면에서 성장을 막는다. 먼저 체지방율이 높아지면 성장호르몬에 대한 호르몬 내성(耐性)이 증가, 분비되는 성장호르몬이 제 효과를 보지 못하는 것이다. 또 소아비만은 성조숙증의 원인이 되기도 한다. 체지방율이 증가하면 성호르몬의 분비를 촉진하고, 사춘기가 일찍 찾아와 2차 성징도 조기에 나타난다. 결과적으로 뼈의 성장판이 일찍 닫혀 성장이 가능한 시기도 크게 줄어든다.