| 박철홍정형외과과장-“수근관증후군” 하남성심병원 |
| 2008년 08월 18일(월) 14:15 |
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수근관 증후군은
손빨래, 아기 안기 등 손이나 팔에
힘이 들어가는 일을 하거나 골프채를 너무
꽉 쥐거나 장시간 컴퓨터 작업을 하는
사람이 잘 걸립니다.
손이 뻐근 할 때 손을 쥐고 펴는 5분정도 운동 필요
■■ 수근관증후군이란?
수근관은 손과 팔의 관절을 이어주는 손목 안쪽의 작은 통로를 말합니다. 이 부분은 뼈와 인대로 형성돼 있고, 여러 개의 힘줄과 손바닥으로 연결되는 신경이 지나가는 곳입니다.
무리한 동작으로 이 통로가 좁아지면 신경이 눌려 불편한 통증을 주고, 결국엔 손과 손가락의 신경 기능을 잃게 됩니다.
수근관 증후군은 주로 여성에 많이 발생하며, 특히 29세~62세 사이의 여성에게서 잘 발생합니다. 손빨래, 아기 안기 등 손이나 팔에 힘이 들어가는 일을 하거나 골프채를 너무 꽉 쥐거나 장시간 컴퓨터 작업을 하는 사람이 잘 걸립니다.
■■ 증상
가장 먼저 생기는 증상은 엄지, 검지, 중지와 약지의 절반에 감각이 둔해지고 통증을 느낍니다.
■ 손이 저림 ■ 팔을 올리면 팔목에 통증 ■ 손가락이 화끈거림 ■ 주먹쥐기가 힘듬 ■ 아침에 손이 굳거나 경련 ■ 엄지손가락이 약해짐 ■ 저녁에 손이 아파서 잠을 깬다.
■■ 자가진단
두 손등을 마주대고 팔꿈치를 90도로 유지한 채 가슴 앞에 모아 손끝을 아래로 내린 자세로 2∼3분이 지나 손목에 통증이 오면 신경에 이상이 생긴 것으로 봅니다.
■■ 치료방법
■ 더운물에 20∼30분씩 찜질
■ 수술요법 : 주변 근육을 잘게 절개해 수근관을 열어줘 압박받는 신경을 풀어줍니다.
■ 예방법 : 컴퓨터를 사용할 때 손목과 손가락이 평행이 되도록 합니다. 손목 받침대 위에 손목만 느슨하게 걸쳐 놓는 자세는 좋지 않습니다. 손가락이 뻐근할 때는 주먹을 꽉 쥐었다 5초 정도 손가락을 쭉 펴주는 가벼운 운동을 여러 번 반복해줍니다.
정형외과 ☎ (062)958-1226