하남성심병원 - 예방이 가능한 질환 “암”

2008년 10월 10일(금) 17:03

암을 간단하게 설명하면 우리 몸에서 비정상적인 세포들이 통제할 수 없을 정도로 증가되는 상태를 암이라 한다.

세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면 암의 3분의 1은 식이습관의 변화, 금연, 간염 백신, 운동 등의 생활 습관 교정으로 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며 나머지 3분의 1은 암 환자도 적절한 치료로 완화가 가능하다고 제시했다. 이는 암은 건강한 생활 습관 실천과 조기 검진으로 상당 부분 예방이 가능한 질환임을 시사한다.

쭦쭦 국민 암 예방 수칙
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식 먹지 않기
4. 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
5. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
6. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기
7. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
8. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
9. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

건강증진센터 ☎ (062)958-1263~4