| ‘건강업! 야간 운동교실’ 참여 주민 모집 17일부터 8주간 혈액 체지방 검사 비교 |
| 2012년 09월 14일(금) 11:00 |
대학 캠퍼스와 공원에서 저녁 7시부터 8주 동안 무료로 열리는 ‘야간 운동교실’은 주간에는 시간을 내기 힘든 직장인 등에게 큰 도움이 될 것으로 보인다.
‘야간 운동교실’은 누구나 참여할 수 있는 안전한 유산소 운동으로, 운동부족에서 오는 만성질환을 예방하는 데 초점을 맞추고 있다.
이를 위해 에어로빅, 근력운동, 워킹을 전문 강사의 지도로 꾸준히 수련한다. 이를 통해 근력강화, 신체기능 퇴화 방지, 체중조절 등의 효과가 기대된다. 또 프로그램 시작과 수료 후 혈액 및 체지방을 검사·비교해 8주 동안 몸의 변화를 직접 확인할 수 있다.
‘야간 운동교실’은 주민들의 접근성을 고려해 광주여자대학교, 운남동근린공원, 첨단쌍암공원 세 권역에서 같은 프로그램으로 진행된다. 운동은 오는 17일부터 시작되며, 매주 월·수·금요일 저녁 7시부터 1시간 동안 운영된다.
광산구민이면 누구나 참여 가능한 ‘야간 운동교실’은 구청 보건소 건강증진팀을 방문하거나 전화(960-8867·8789)로 신청할 수 있다. ‘야간 운동교실’ 정원은 각 권역당 30명이며, 선착순으로 접수받는다.
광산구는 ‘야간 운동교실’을 수료한 주민들이 집 근처에서 운동을 계속 할 수 있도록 운동자조모임 결성을 지원할 계획이다.
/이현욱 기자