■ 테이크 백

테이크 백(take back)은 테이크 어웨이(take away), 무브어웨이(move away)등으로 묘사하기도 하는데, 목표라인과 반대방향으로 평행하게 밀어내는 동작을 말한다.
백스윙의 출발점인 테이크 백은 옷을 착용할 때 첫 단추를 꿰는 것처럼 중요한 동작이며, 골프클럽이 내 몸의 일부인 것처럼 하나의 동작으로 이루어져야 한다.
테이크 백은 백스윙의 전반적인 스윙속도와 몸의 각 부분이 동작하는 순서, 클럽의 방향, 양손의 위치, 상체와 팔의 프레스 및 클럽페이스의 방향에 지대한 영향을 미치기 때문에 대단히 중요하다.
몸과 클럽이 하나가 되는 원피스(one piece) 테이크 백 동작을 위하여 어드레스 때 그립 한 어깨와 양팔의 삼각형 모양이 변하지 않도록 하여야 한다.
스윙 센터를 고정한 상태에서 왼손이나 오른손을 급격하게 들거나 팔을 뒤로 젖히지 않고 동작이 최대한 부드럽게 하여야 한다.
부드러운 동작을 실행하기 위해서는 왼손 등의 방향을 고정하고 왼손 척골과 새끼손가락을 목표 라인과 반대로 미는 것으로 시작하는 것이 효과적이다.
많은 골퍼들이 테이크 백 동작에서 움직이기 쉬운 손만으로 스윙을 시작하여 클럽헤드가 급격히 열리는 실수를 범하기 쉬운데 이를 교정하기 위한 연습 방법으로는 (사진-1)처럼 그립의 끝을 배꼽에 가볍게 붙이고 샤프트를 그립 하여 어드레스 자세를 취한 다음 (사진-2)와 같이 클럽, 손, 팔이 한 묶음 동작이 되도록 한다.
테이크 백의 속도는 스윙의 전체적인 리듬과 타이밍에 많은 영향을 미치기 때문에 급격하게 빠르지 않도록 점진적으로 가속하는 이미지를 갖는게 중요하다. 테이크 백에서 임팩트까지의 속도를 측정해본 결과 과거에는 약1,5∼1,6초 정도였으나 현대에는 약1,1∼1,2초 정도로 빨라졌기 때문에 과거에 비해 단순하고 빠른 스윙이 주류를 이루고 있다고 할 수 있다.
목표라인에 대한 헤드의 방향은 백스윙의 궤도에 많은 영향을 미치는데 (사진-3)에서와 같이 목표라인에 일직선인 클럽과 평행을 이루어야 한다.
골프에 입문한 비기너 골퍼들은 테이크 백 동작을 직선으로 너무 길게 빼는 실수를 범하기 쉬운데 이와 같은 실수는 임팩트 때 바른 릴리스(release)가 어렵고 슬라이스가 발생하기 쉽다. 또한 스웨이(sway) 되거나 손목이 굽어지는 스쿠프가 되기 쉽다.
반대로 경력이 많은 상급수준의 골퍼의 경우 테이크 백을 인사이드로 끌어당기는 경향이 많으며 이 같은 경향은 볼이 목표방향 보다 왼쪽으로 당겨 치거나 훅이 발생하기가 쉽다.
그러므로 초보자는 조금 짧게 인사이드로 당겨주고 상급자는 스트레이트로 조금 길게 끌어주는 것이 정확한 테이크 백 동작에 유리하게 작용할 수 있다.