4월 들어 눈이 온 것이 15년만이란다. 밤낮으로 기온차가 크고 하루가 다르게 기온차가 달라 어떤 옷을 입을까? 고민이다.
이렇듯 기복이 심할 때 많이 걸리기 쉬운 질환이 감기이다.
감기는 대부분 1주일 정도면 치료가 가능하지만 심한 경우에는 한 달 이상 지속되어 합병증을 유발할 수 있으므로 안정을 취하면서 충분한 영양섭취를 하는 것이 좋다.
기침이 심할 경우에는 공기가 건조하기 때문이므로 물을 많이 마시도록 한다.
영양상태가 좋지 않는 경우 감기에 걸리기 쉬우므로 영양분을 충분히 섭취시켜 주는 것이 필요하다. 단백질과 지방분을 충분히 섭취해야 한다.
비타민 A의 충분한 섭취는 목, 코 등 점막의 저항력을 강화하여 바이러스의 침입을 막아주는 역할을 기대할 수 있다. 비타민 A가 많은 식품은 간, 장어, 버터, 치즈, 달걀노른자, 녹황색 채소, 건시, 고구마 등이 있다.
비타민 C의 충분한 섭취는 추위나 더위 등 기온 변화에 저항력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 보인다.
비타민 E의 충분한 섭취는 혈액순환을 좋게 하여 추위에 대한 저항력을 놓이는 데 도움이 되는 것으로 기대된다. 콩나물, 나물, 땅콩, 식물성기름, 시금치, 양배추, 쇠고기 등에 비타민 E가 많이 들어있다.
음식을 가리지 않고 골고루 먹는 것이 중요하다.

증상
감기는 바이러스에 노출된 지 1~3일 후에 증상이 나타난다.
증상은 감기 바이러스가 상부 호흡기계에 어느 정도 침투했는가에 따라 다양하게 나타난다. 콧물, 코막힘, 목 부위의 통증, 기침과 근육통이 흔하게 나타나는 증상이다.
성인에게서 열이 나는 경우는 드물거나 미열에 그치지만, 소아에게서는 발열 증상이 흔하게 나타난다. 결막염이 동반되어 눈물이 날 수도 있다. 환자의 연령, 기존에 앓고 있었던 질환, 면역 상태 등에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있다. 감기의 경 과중에 다른 합병증이 없어도 콧물이 진해지고, 누렇거나 푸르게 변하기도 한다.

진단
병력조사와 함께 임상증상을 관찰하여 진단할 수 있다.
그러나 감기는 특별한 치료가 필요한 다른 질병과 증상이 비슷할 수 있기 때문에 이를 감별하는 것이 매우 중요하다. 감기의 경우에는 자가 치료로도 충분히 나을 수 있지만 감기가 아닌 다른 심각한 질환일 경우에는 반드시 병원에서 치료를 받아야 하므로, 확실히 감별하기 어렵다면 병원을 방문해야 한다.

다음의 증상이 나타날 경우에는 일반적인 감기가 아닐 가능성이 더 많다.
- 10일 이상 지나도 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화되는 경우
- 39도 이상의 발열
- 식은땀과 오한이 동반되는 경우
- 심한 피로감
- 배가 아프거나 토하는 경우
- 귀의 통증
- 심한 두통
- 호흡 곤란
- 지속적인 기침
- 지속적으로 우는 아이
이러한 증상이 있는 경우에는 지체하지 말고 병원을 찾아 치료를 받는 것이 중요하다.

예방
감기바이러스와 접촉할 수 있는 기회를 차단하여야 한다. 손을 자주 씻어 손에 묻어있을 수 있는 감기바이러스를 없애고 손으로 눈이나 코,입을 비비지 않도록한다.
다른 사람과 수건 등의 일상 용품을 함께 쓰지 않는 것이 좋다. 기침을 할 때는 손으로 가리지 말고 머리를 아래로 숙여서 바닥을 향하도록 한다.
어린이는 성인에 비해 감기바이러스에 감염될 확률이 높기 때문에 충분한 영양섭취, 사람이 너무 많은 곳은 피하는 등 지혜가 필요하다.



첨단종합병원 내과 원장 오종찬