광산구 우산건강생활지원센터가 시 생활체육회와 연계해 운영하는 ‘힐링 숲 걷기클럽’ 프로그램 대상자를 모집한다.
모집대상은 60세 이상으로 생활체육에 관심 있는 주민이다. 힐링숲 걷기클럽은 4월부터 11월까지 매주 수요일, 금요일 오전 10시부터 1시간 반 동안 월곡공원에서 진행한다.
프로그램은 △근력, 근지구력, 유연성 등 건강측정 △주2회 근린공원(트래킹코스)걷기 △유연성·근력 키우기 등으로 구성했다. 유연성과 근력운동은 밴드, 짐볼 등 기구를 이용해 주 2회 진행한다.
혈압, 혈당, 빈혈 검사를 사전에 실시하고, 그 결과에 따른 건강관리 요령을 광산구생활체육회 체육지도자들이 알려준다.
참가 신청은 광산구 우산건강생활지원센터 건강생활팀 전화(960-3805)로 접수받는다.
광산구 관계자는 “공원을 걷고, 좋은 건강 습관을 일상에서 자연스레 실천하는 기회가 될 것이다”며 “건강하고 행복한 노후생활을 위해 많은 참여 바란다”고 밝혔다.