사춘기 때 여드름으로 고민한 기억은 누구에게나 있을 것이다. 사춘기 때 나는 여드름은 남성 호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해 지면서 나는 것이다. 대부분은 성인기에 점차 감소한다고 하는데 실제적으로는 그렇지 않다. 현대에는 성인 여드름 환작 점차 증가하는데 무부분별한 식이 인스턴트나 지나친 육식, 당도가 높은 음식을 즐겨 먹는 식습관으로 기인된다. 내부적인 원인의 경우에는 체질적 요인, 소화기 장애 및 변비, 불규칙한 식생활, 정신적인…

사람에게는 각자의 특징적인 체질이 있듯이, 사람의 요추도 사람에 따라 각 특징이 있습니다. 요추는 앞으로 구부러진 모습을 하고 있는데, 이것을 전만이라고 합니다. 요추가 이렇게 앞으로 구부러진 이유는 허리에 오는 충격을 최소화하기 위한 자연스런 모습인데, 요추가 정상인 경우에는 만곡의 각도가 보통 25~30도인데, 이러한 각도가 줄어들거나 증가되면 허리가 아프게 되는데, 결국은 허리의 각도를 어떻게 정상으로 할 수 있는 여부가 허리통증을 감소시키는…

지난 번에는 춘곤증에 대해서 간단히 설명해드렸습니다. 지난 겨울에는 감기와 장염, 독감이 유행을 했었는데, 날씨가 풀리면서, 기운도 없고, 입맛도 없어, 봄철 보약을 드시려는 분이 계실 듯합니다. 이런 분들에게 간단한 도움말을 드리고자 합니다. 지난 겨울 감기, 독감을 장시간동안 앓으면서 체력이 소모된 상태에서, 상대적으로 올라간 기온 때문에 최근 몸이 급격히 피곤해지면서, 입맛도 잃고, 건조증이나 식곤증, 현훈과 같은 일상생활에 영향을 미치는 증…

광주광산시민연대 수석대표로 취임한지 3개월째 접어들면서 역점사업으로 매월 확대 이사회를 개최하면서 유명인사 초청 특강을 통해 구민의식 향상을 위해 노력하고 있다. 지난 1월에 정동영 민주당 고문을 초청해 특강을 들었으며 2월에 경실련 사무처장의 특강을 실시했다. 특강에 참석한 주민들이 “들을만한 강의로 …

주식회사 ‘무등’과 ‘우리로광통신’을 향토 우량기업으로 키워낸 업적만으로도 회장님의 갑작스런 타계는 지역사회 온 시민의 슬픔입니다. 광주 YMCA 이사장을 지내실 만큼 풀뿌리 활동에 적극적이셨던 분을 잃은 것만으로도 시민사회는 충격에 빠졌습니다. 나아가 나눔과 기부를 통해 세상의 변화를 갈망하시고, 특히 광…

손목이 저리십니까? 수근관증후군을 의심하셔야합니다. 손목에 발생하는 질환인 수근관증후군은 많이 들어보지 않은 생소한 이름이 되겠지만 손을 많이 사용하는 주부들에게는 꽤 흔해서 많은 주부들이 경험했고 경험해 보신 분은 결코 잊지 못하는 병입니다. 수근관이라는 말은 한자어로 손 수에 뿌리 근이라는 말인데…

몸을 잔뜩 웅크려서 지내는 겨울도 이젠 거의 물러가고, 겨울로부터 벗어나려는 듯이 나도 모르게 두팔을 번쩍 들어올리며 기지개를 켜게 되는 온몸이 찌뿌둥한 봄입니다. 한의학적으로 봄은 오행 가운데 목(木에) 해당하는데, 또 목(木은) 체내의 장기 가운데 간에 해당하는데, 이 간은 피로와 직접적으로 연관됩니다. 그래서 1년 가운데 정상인들에 있어서도 피로감을 쉽게 느끼는 계절은 봄이며, 그래서 계절 가운데 유일하게 춘곤증이라는 현상을 일으킵니다. 좀더…

입냄새(구취증)는 남에게는 물론 자신에게도 불쾌한 느낌을 주며 대인 관계를 회피하게 하여 사회생활에도 문제를 일으킨다. 입냄새를 일으키는 원인은 대부분 입안의 문제이지만 때로는 신체 다른 부분의 질환에 의해서도 생길 때가 있으므로 그 원인에 대한 진찰을 받는 것이 필요하다. 크게 생리적인 경우와 병리적인 경우 두가지로 나누어 볼 수 있다. 먼저 생리적인 경우는 첫째 침의 분비가 줄어들면 입안의 세균들이 증식하기 때문에 냄새가 나게 된다. 보통 아침에…

이번에는 성조숙증의 예방에 대해서 알아보겠습니다. 성조숙증을 예방하려면 먼저 적정체중을 유지해야 합니다. 비만아동의 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높으면 성호르몬의 분비를 촉진시켜 성조죽증을 야기할 수 있습니다. 또한 성장 호르몬이 비만세포를 분해 하는 역할도 있어서 성장을 지연시키기도 합니다. 둘째로 TV 시청이나 컴퓨터, 핸드폰 사용시간을 줄여야 합니다. 여기서 나오는 전자파는 인체에 유해하고 뇌에 지속적인 스트레스를 주게 되어 성장…

‘교과별 토론식 수업’의 단계까지 학생들의 능력을 발전시키는 데에는 총3단계가 설정되는 것이 가장 좋습니다. 급하게 먹은 밥이 체하는 양도 많다고 토론식 수업의 전단계가 설정되지 않으면 토론식 수업은 연목구어(緣木求魚)요, 사상누각(沙上樓閣)이 되고 말 것입니다. 지금 진행되고 있는 주관식 교육은 선생님…

불이나 뜨거운 물, 화학물질 등에 의해 피부 및 조직이 손상된 것을 화상이라고 하며, 일반적으로 증상에 따라 1도에서 4도로 구분합니다. 정도를 파악할 때는 화상을 입은 넓이와 깊이에 따라 중증도를 결정하며, 화상을 입은 부위와 연령적인 요소를 고려합니다. ▲ 원인 1)화염 -불꽃 2)열상 - 뜨거운물 , 접촉 3…

신창한방병원 건강의 지표는 여러 가지가 있겠지만 가장 기본적으로 확인해 볼 수 있는 것은 소화기능, 수면기능, 배변가능이다. 잘 먹고 잘 소화시키고 대소변도 편안하게 안정적으로 보고 숙면까지 취한다면 건가의 가장 밑거름이 된다고 할 수 있다. 변비는 일주일에 3회 이하 볼 때 말하는데 원인으로는 기능적인 문…

최근 토론교육이 화두가 되면서 여기저기 토론 특강에 대한 의뢰가 많이 들어오고 있습니다. 교사능력향상을 위한 NTTP가 학교, 지역단위, 교사연수 등의 형태로 다양하게 펼쳐지고 있고 토론수업을 실제 수업에 적용하는 학교가 많이 생기고 있어 토론을 오랜 시간 연구하고 정착시키기 위해 노력한 한 사람으로서 감개무…

요즘 자녀를 키우는 부모님들 사이에서는 성조숙증이나 조기 성숙에 관심을 갖고 아이와 함께 찾아오는 경우가 종종 있습니다. 부모님 세대 때와는 달리 딸아이의 초경이 어머님 자신의 경우보다 빨리 찾아와서 병원을 찾게 되는 경우가 많은데, 이렇듯 정신적으로 아직 성숙하지 않는 상태에서 2차 성징이 나타나게 되면, …

현재 대한민국은 동안 열풍입니다. 최근의 미의 기준은 ‘V라인’ 과 ‘동안 얼굴’ 이라 할 수 있습니다. 요즘 TV에 나오는 연예인들의 얼굴을 보면 작고 갸름한 턱선과, 주름없이 팽팽한 피부결로 나이보다 앳되 보이는 동안 얼굴, 소위 말하는 ‘베이비 페이스'가 대세를 이루고 있습니다. 사람의 피부는 나이가 들면…

친정아버님이 귀가 나빠져 항상 큰소리로 대화를 했는데 주변에서는 그러한 사정을 알지 못하고 싸운다는 오해를 받기도 하고, 계속 되물어 보기 미안한 마음에 점점 말수가 줄어들고 의기소침해진 상태로 센터를 방문하셨다. 보청기 착용에 필요한 검사 후 보청기를 선정하여 착용하셨다. 보청기는 기기이기 때문에 적응 및 훈련기간이 필요한데 고객님은 적응 훈련단계를 잘 따라와 주셨으며 2달이 지난 후 보청기에 대해 완벽히 적응을 하셨다. 보청기 착용 후 에 큰…

“자! 이제 본격적으로 구체적인 예를 들어가며 객관식과 문장식국어(서술형문제)와 창의력 주관식 문제를 이해해 보도록 합시다” 집으로 돌아오면서 정수는 삼촌과 많은 이야기를 나누었습니다. 이 세상에서 가장 말이 잘 통하는 삼촌과 이야기를 나누니까 저절로 힘이 나는 것 같았습니다. 삼촌은 특히 들꽃들이 살아가…

보건당국이 노로바이러스 주의보를 발령했다. 겨울 식중독이라 불리는 노로바이러스의 검출 건수가 최근 크게 증가해 감염예방을 위한 개인위생 관리에 각별히 주의해야 하겠습다. 질병관리본부가 국내에서 발생한 수인성·식품매개질환 유행 원인균을 조사한 결과 노로바이러스 검출건수가 전년 대비 88.5% 크게 급증한 …

자궁근종은 자궁에서 발생하는 종양 중에서 가장 흔한 양성질환입니다. 어느 연령에서나 발생하고 있으나 주로 30세부터 45세 사이에서 자주 발생하며, 40대 여성의 30% 정도가 자궁근종이 있는 것으로 보고되고 있을 정도로 빈발하는 질병입니다. 50대에 거의 발생하지 않는 이유는 폐경기 이후에 대개 자궁근종의 성장이 …

“객관식’으로는 ‘창의성의 세계’를 열 수 없나요?” “예! 열 수 없습니다. 왜냐하면 ‘객관식’은 ‘정해진 답을 찾는 훈련’이기 때문에 ‘틀에 짜여진 사고만 발달’하게 됩니다. ‘정해진 답에 누가 빨리 도달하느냐’가 관건이기 때문에 그렇게 되는 것이죠.” “그럼 ‘객관식’이나 ‘객관식을 풀어 문장으로 …